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淄博新股票配资公司养生:酸奶的养生功效大集锦(1)

2013-07-04 康路网 寻梦鸟

    酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。大家都股票 ,酸奶具有补钙的作用,配资官网 中很多人会把酸奶作为一种保健品食用的。那么酸奶到底有哪些保健功效呢?而人们对于酸奶的食用有哪些误区呢?让我们一起来了解一下吧。

 

酸奶有哪些保健功效


    一、晚上喝酸奶最补钙

    虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是,中医建议,要想发挥酸奶补钙的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。

    原因:

    1.晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。

    2.晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。

    小贴士:晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙或漱口。另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。

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