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中医日常养生的七个秘诀(1)

2013-08-09 康路网 毛毛

  随着配资官网 水平的不断提高,使得关注健康与养生保健的人越来越多了。不过,也有很多人想要对自身进行养生,却无从下手。而对于这样的朋友们来说,就有必要认识并掌握一些中医养生的秘诀。那么下面小编就给大家详细介绍一下这些秘诀,一起来了解一下吧。

  一、坚持几个“常”:

  发常梳,面常搓,鼻常揉,肢常伸,目常运,齿常叩,腹常旋,耳常弹,肛常提。

  二、践行“八字”诀,终生不懈:

  童心、蚁食、龟欲、猴行。童心,要童心未泯。蚁食,要少吃。现在许多人的问题是吃得太多、太好,又不运动,食物堆积在身体里。龟欲,要心境淡泊。猴行,要多运动,锻炼身体。

  三、“三通”:

  我们现代人一直在不断地补,现在公路上交通堵塞,我们体内也交通堵塞。血脂高、血糖高、血压高,都是堵塞的结果。所以要把“补”改正为“通”。血脉要通、气要通和、心气要通、胃肠要通,要达到吃得下,睡得着,拉得净,放得开。

  四、坚持勤动脑:

淄博新股票配资公司   不要以为养花、养草、养鱼,就是养生了,一点精神寄托都没有,衰老得反而快。马寅初70岁的时候开始学俄语,歌德80岁的时候写《浮士德》,陆游《渭南集》里很多气壮山河的诗词都是60岁以后写的。不要以为60岁就到晚年了。

 

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