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淄博新股票配资公司告别亚健康 从3方面做起(1)

2013-06-04 康路网 淡淡

    现代的职场人士,工作压力大,应酬多,他们很少有时间去关心自己的健康,这样在不知不觉中已经陷入亚健康状态。亚健康虽然不是身体疾病,但是却严重影响了正常的工作和配资官网 。那么如何告别亚健康呢?告别亚健康就要从现在做起,从以下几个方面入手。

 

如何告别亚健康


    合理膳食

    晚餐不宜过饱,不可以大量饮水,否则不仅会增加胃肠负担,还会因夜尿增多而影响到正常睡眠。饮食清淡是防治“三高”的一个重要因素。平时多吃些新鲜水平,不仅可以提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维外,还对增强抗病能力具有一定作用。

 

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