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是什么原因让我头痛难忍

2013-11-16 康路网 Nydia

    头痛的感觉真的很不是滋味,头一痛起来真是苦不堪言,尤其是上班当中头痛发作会严重影响正常工作,尽管很痛苦,但我们自己往往不股票 病因是什么。有一期杂志刊登了专家们总结的头痛原因,主要有7大头痛的原因,其中低血糖、压力大、睡眠过多等都会引发头痛。

    1、餐后低血糖症

    美国密歇根大学梅西纳博士表示,一次大量进食糖和面食等简单碳水化合物会导致头痛发作。因为身体会产生更多的胰岛素以分解糖分,结果导致血糖水平超常降低(餐后低血糖症)。血糖水平的大幅摇摆会导致严重头痛发作。

    2、压力

    压力会导致饮食习惯改变,睡眠严重被干扰,这是头痛的一大主因。超负荷工作的人工作期间头痛发作比休息期间更频繁。美国哈佛大学医学院李斯特博士建议,一天辛苦工作之后,最好充分休息,保证充足睡眠。此外,洗个热水澡、喝杯柠檬茶也有助于放松身心、缓解疲劳。

    3、摄入咖啡因

    多项研究发现,咖啡因饮料上瘾的人更易发生头痛,即使将咖啡因饮料控制在每天两杯也会增加头痛发病率。李斯特博士建议,饮用咖啡和茶等咖啡因饮料一次不要喝得过猛,一天最好别超过3杯。

    4、饥饿

    美国北卡罗来纳大学头痛研究所安妮博士表示,连续数小时不进食既容易导致胃炎,也易引起头痛。建议大家,早餐应该吃好,保证足够的蛋白质和维生素摄入,水果、燕麦片、鸡蛋和牛奶等都是不错的选择。另外,还应该多喝水。

    5、音乐太吵

    长时间高音量听音乐也是偏头痛的一大常见诱因。高分贝音乐更容易导致头痛持续72小时甚至更长时间。辛格博士建议,爱听音乐的头痛患者,最好调低音量,并合理控制每次听音乐的时间。

    6、天气

    在太阳下散步、气压下降、气温升高、空气湿度太大也都易引发头痛。印度神经外科专家辛格博士建议,头痛患者最好避免太阳直晒,出门最好打伞。如果不方便带伞,可用头巾包头防晒。

    7、睡眠过多

    多项研究表明,睡眠不足会增加头痛发作的频度和强度。每晚睡眠超过9小时同样会诱发头痛发作。梅西纳博士表示,上班族平常睡眠较少而喜欢周末补觉。可周末突然增加睡眠易扰乱身体已习惯的节律,结果反而导致疲惫和身体疼痛,包括头痛。

淄博新股票配资公司     不少人都受到头痛之苦,如果在平时也就忍了,但在繁忙的工作中头痛发作就影响大了,头痛的原因是什么?有专家为朋友们总结出7大头痛原因,有天气因素、有作息因素还有饮食因素。

 

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  • 第1页:导致头痛的7大原因

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