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“低头族”易得三种病 呼吁不做低头族

2013-10-25 康路网 Nydia

    每当我们乘坐公交车或地铁时,都能看到一大批人各自己玩着手机,有看电视剧的,有玩游戏的,还有看小说的,这些人创造出一个新的种族“低头族”。低头族、数码痴呆精神忧郁这些都成了网络热搜词,并且这些词语都与人们离不开的电子配资 有关。尽管如手机一类的电子配资 为人们的配资官网 增添了不少便利和乐趣,但同时也增加了健康隐患,干眼症、精神忧郁、腱鞘炎等都是长期低头玩手机会导致的疾病。下面详细介绍了低头玩手机的危害,希望大家都不做低头族

    一、视疲劳、干眼症

    提醒:每天盯手机时间控制在4小时

    无时无刻离不开“电子终端”的“微博控”们是干眼症的高发人群,盯着屏幕超过一个小时,泪液就无法在眼球表面铺开。干眼症会引起对眼角膜的损害,严重时还会导致感染的发生。所以“视频终端综合征”患者应该严格控制盯着屏幕的时间,并坚持盯着电子终端屏幕工作40分钟就让眼睛休息20分钟,每天盯着电脑或是手机屏幕的时间控制在4个小时以内。“如果实在控制不了,要坚持滴一些不含防腐剂的人工泪液来进行预防。”

    不少爱阅读的“低头族”们还有着睡前看手机的习惯,但专家表示,躺在床上看手机、睡前刷微博等都属于“近距离劳动”,容易引起视疲劳。

    二、精神忧郁、健忘

    提醒:控制行为、远离“视频终端”

    书面名词是“精神忧郁”,但在网友口中,这样的“精神忧郁”还有着一个名字叫“数码痴呆”。年轻的“数码痴呆”患者很有可能连自己或者亲戚朋友的手机号码都记不住,往往是电话里讲的内容,挂完电话就会忘得一干二净。专家表示,在人脑中主要由海马体负责人的记忆部分,如果过度依赖数码配资 ,例如刷微博等,会有大量的无效炒股配资 进入大脑,从而削弱了大脑对有用炒股配资 的处理能力。而要摆脱这种依赖其实也不难,“主要还是要控制自己的行为,让手机离自己远一点。”

    三、腱鞘炎

    提醒:每隔半小时休息十分钟

    还记得前一阵子的“飞机大战”玩出腱鞘炎的案例么?腱鞘炎一般是中老年人好发,但对于玩游戏引起的腱鞘炎,相对年轻人占大多数。一旦发生腱鞘炎,最重要的是改变配资官网 习惯,不管是发微博、发短信还是打游戏,最好10分钟左右就休息一下,改变姿势。当刺痛开始时,可以旋转手腕以缓解疼痛。刺痛的部位也可以具备热敷,进行理疗。

    患了腱鞘炎,一般需要治疗2周以上。如果物理疗法不奏效,那么可以用些消炎止痛药。孔翔飞提醒,不要贪玩触屏手机或平板计算机。一定要玩,避免一直采用同样的姿势太久,最好半小时左右就停下来,向反方向牵拉手指,让手指肌腱得到休息。

淄博新股票配资公司     目前大多数年轻人都十分依赖电子配资 ,电脑、手机、平板电脑等,只要有时间闲下来就会爱不释手地玩上一玩。然而长期低头玩手机对人体的危害是很大的,一些十几岁的中学生因为玩手机患上颈椎病,喜欢阅读的朋友经常抱着手机阅读导致视疲劳。希望大家可以控制自己玩电子配资 的时间,避免这些“低头族”疾病发生。

 

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